Víte, že dětské tělo je tvořeno až ze ¾ vodou? Správný pitný režim je proto pro dětský organizmus velice důležitý. Děti jsou totiž podstatně náchylnější ke ztrátám tekutin, než dospělí. Ztráta tekutin, která je pro dospělého naprosto normální, může mít pro dítě nedozírné následky, vedoucí k vážným zdravotním problémům nebo dokonce ke kolapsu organizmu. Přečtěte si,…

Výživa současné západní společnosti je na otřesné úrovni v kvalitě i kvantitě konzumovaných potravin. Společnost se přejídá nezdravými pokrmy, tloustne a je stále více promořena civilizačními chorobami. Jenže se zdravou výživou se to také nesmí přehánět, každý extrém škodí, zvláště u dětí. Světová zdravotnická organizace proto varovala rodiče, že strava příliš bohatá na vlákninu a…

Pro zdraví dětí je velmi důležitá rovnováha mezi energetickým příjmem a výdejem. Pozornost je nutné věnovat jak správnému jídelníčku, tak přiměřenému pohybu. 16. května 2008 mezi 13. a 14. hodinou jste měli možnost poradit se s odborníkem – mgr. Pavlem Suchánkem, jak motivovat děti k fyzickým aktivitám, které sporty jsou vhodné v jednotlivých věkových kategoriích a…

Podle průzkumu Poradenského centra Výživa dětí z roku 2006 necvičí kromě povinných hodin tělesné výchovy 50 % žáků sedmých tříd a dokonce 62 % třeťáků. Zkušenosti tělocvikářů navíc potvrzují, že řadu dětí omlouvají rodiče i z hodin tělesné výchovy – nikoli z vážných zdravotních důvodů, ale proto, aby se děti kvůli své „nemotornosti“ nezesměšňovaly před svými spolužáky. Pro…

Bonbóny spolužákům do školy přinesl jednou v životě během svých narozenin snad každý. Jenže na Novém Zélandu tato tradice dostala na frak kvůli obezitě dětí a nezdravému stravování současné školní generace. A mnohé základní školy v ostrovní zemi začaly žákům zakazovat sladké pohoštění během narozenin. Odvolávají se na nařízení ministerstva, které zakázalo prodej nezdravých potravin…

Poradenské centrum Výživa dětí pro vás v loňském roce pořádalo besedy o zdravé výživě a péči o pokožku dětí v mateřských školkách, lázních a léčebnách. Možnost v besedách pokračovat máme i letos. Přednáška o zdravé výživě dětí, kterou přednáší nutriční terapeutka z Poradenského centra, trvá přibližně hodinu. Rodiče se při ní seznámí se základními pravidly zdravé stravy,…

V posledních měsících se často setkáváme na stránkách novin a časopisů, na internetu nebo v e-mailových schránkách s nejrůznějšími poplašnými zprávy o škodlivosti rostlinných tuků a jejich nevhodnosti pro děti. V dětském jídelníčku však hrají rostlinné tuky nezastupitelnou roli, je pouze třeba hlídat jejich množství a čerpat je ze správných zdrojů. Na téma „Tuky v…

K čemu tuk potřebujeme? Tuky by měly v jídelníčku zdravého člověka tvořit cca 30-35 % doporučeného denního příjmu energie. Pro děti je to podle věku 30-40 % – čím jsou děti mladší, tím je potřeba tuků vyšší. Jeden gram tuku dodá tělu cca 38 kJ (9 kcal), což je zhruba dvojnásobek oproti sacharidům a bílkovinám. Tuky zajišťují správné využití vitaminů…

Velikonoce jsou nejvýznamnějším svátkem křesťanské církve, který je spojený s památkou umučení a vzkříšení Krista. Velikonoce se však slavily již v době předkřesťanské. Zřejmě navazovaly na svátek židovský – pesach – památku osvobození Židů z egyptského zajetí a později také oslavy příchodu Mesiáše. Pohané vítali jaro a začátek zemědělských prací. Velikonoční tradice Velikonoce jsou také…

Zavádějící článek s názvem „Odborníci: Margaríny hrozí rakovinou“ se dnes objevil v periodiku Deník a byl převzat dalšími médii, včetně internetových. Vyvolal okamžitou reakci v řadách těch, kteří se problematikou výživy a prevence civilizačních onemocnění dlouhodobě a seriozně zabývají. „Uvedený článek mne velmi rozzlobil už svým nadpisem. Uvádí, že odborníci spojují margarín s rakovinou, nicméně obsah článku vůbec…

Sacharidy patří mezi základní živiny, které ke svému životu potřebují dospělí i děti. Sacharidy se však nenacházejí jen ve „sladkých“ potravinách, jejich zdrojů je celá řada a je třeba umět mezi nimi vybírat ty z hlediska zdravé výživy vhodné. Jaké sacharidy zařadit či nezařadit do jídelníčku dětí Nejvhodnější Sacharidy by měly v dětské stravě tvořit…

Vážení a milí klienti Poradenského centra, dovolte nám představit další z řady nových služeb. Od března 2008 Vám nabízíme možnost objednat se s Vaším dítětem na bezplatnou konzultaci s nutričními terapeutkami. Od začátku fungování Poradenského centra jsme se setkávali s velkým zájem o osobní návštěvy a konzultace stravovacích zvyklostí dětí s odborníky na dětskou výživu. Nyní…

Milí návštěvníci webových stránek www.vyzivadeti.cz a klienti Poradenského centra Výživa dětí! V rámci rozšiřování našich služeb v oblasti správné výživy a zdravého životního stylu dětí jsme pro Vás připravili novou atraktivní možnost, jak své otázky konzultovat s odborníky. Touto možností je CHAT S ODBORNÍKEM. Chatovat bude možné každý měsíc. Budete mít možnost pokládat své otázky celé řadě předních českých pediatrů, odborníků na…

Máte děti školou povinné­? Jistě Vás bude zajímat, že jarní prázdniny začínají v České republice ve druhé polovině února a končí v polovině března. Protože se tento termín kvapem blíží, je třeba, abyste se svými potomky naplánovali společné chvíle volna, které strávíte např. na horách. I když sněhu není letos mnoho, na některých místech na…

Venku je nevlídné zimní počasí a místo toho, aby okolí pokryla bílá peřina, typická pro leden, tak stále prší a prší. To vyvolává u lidí nejen deprese, ale přináší i vlnu nachlazení a chřipky, která se šíří kapénkovou nákazou rychlostí blesku. Jak chránit své potomky, aby se onemocnění co nejlépe ubránili­? Dbejte na to, aby…

V posledních několika týdnech se prostřednictvím e-mailů šíří poplašný materiál o škodlivosti margarínů (rostlinných tuků) a vyvolává stále více dotazů spotřebitelů. Tvrzení o nebezpečném vlivu margarínů na lidský organizmus, zejména z důvodu vysokého obsahu trans mastných kyselin, se však nezakládají na pravdě a uvádí spotřebitele v omyl. Je totiž prokázáno, že rostlinné tuky (margaríny) na…

Skončil čas Vánočních svátků, které má řada lidí spojené s hodováním a nicneděláním. A nebyli by to ani Češi, aby si nedopřávali velmi tučná, sladká i slaná, energeticky bohatá a nezdravá jídla! Strava, kterou děti i dospělí jedí v tomto kouzelném čase, se často vymyká zásadám zdravé výživy. Tuto skutečnost si řada rodičů i dětí uvědomuje, ale…

Že většina dětí odmala miluje sladké, je nezvratitelný fakt. Že má přemíra sladkostí neblahý vliv na tělesné proporce a stav chrupu, je také pravda. Čím více však budeme dětem sladkosti zakazovat, tím větší na ně budou mít chuť. Existují sladkosti, jejichž konzumace je pro lidské tělo naprosto zbytečná – jedná se zejména o ty méně…

Vážení sportovní příznivci a přátelé, dovolte mi tímto vám představit náš nový sportovní portál, TVcom.cz Sport Video Server, který naleznete na www.tvcom.cz. CO tam na vás čeká? k ČEMU vám to může být? a ČÍM vám portál poslouží? Jednak zde najdete: spoustu sportovních AKTUALIT a zajímavostí, převážně z odvětví nezcela právem odsouvaných jako „malé“ sporty – třeba florbalu, basketbalu,…

V průběhu května a června minulého školního roku vyplňovaly děti na 14 základních školách z celé České republiky pětidenní stravovací deníčky. Jednalo se již o třetí průzkum stravovacích zvyklostí českých školáků. Tentokrát byl však zaměřen na pravidelnost v jídelníčku, celkový příjem energie a živin, na pohybovou aktivitu a pitný režim. Výsledky jsou skutečně zajímavé –…

Omezení příjmu nasycených mastných kyselin snižuje riziko srdečních onemocnění Rodiče mohou velmi významně pomoci dětem vytvořit zdravé stravovací návyky. Právě ty jsou předpokladem pro prevenci srdečních onemocnění v průběhu dalšího života. Většina z nás dobře ví, že je ke snížení rizika srdečních onemocnění nutné dodržovat zdravé stravovací návyky. Poslední finské studie ale ukazují, že často stačí jen…

Zdravý základ pro dopolední jídlo ve formě malé svačinky může každý zájemce dostatod pondělí 15. října ve 26 městech celé České republiky. Zájemci se v rámci akce „Víte, co vám dopoledne dodá energii?“ navíc dozvědí, že snídaně a dopolední svačina jsou nedílnou součástí správného stravovacího režimu a mají tvořit 25 % z celkového denního příjmu energie. Cílem akce je podpořit…

Chemické konzervanty jsou látky, které prodlužují trvanlivost potravin a chrání je před znehodnocením způsobeným činností mikroorganizmů. Jak vnímají lidé vliv chemických konzervantů na své zdraví? Průzkum provedený výzkumnou agenturou GfK Praha pro společnost Tetra Pak zaměřený na postoje populace ČR ke konzervantům a nápojovým obalům prokázal, že téměř polovina (46 %) respondentů považuje chemické konzervanty…

Nedávný průzkum agentury Gfk ukázal, že i když oblíbenost biopotravin roste, mnoho lidí stále neví, co si přesně pod tímto označením představit. Někteří se domnívají, že označení „bio“ znamená, že jsou určeny pouze pro ty, kteří se stravují dle zásad některých zvláštních výživových směrů nebo diet, někdo je považuje za potraviny určené hubnoucím. Pojďme si…