![image-slider](http://vyzivadeti.cz/wp-content/uploads/2013/05/poradte-se-BMI-kalkulacka.jpg)
Informace – omezení činnosti
Vážení rodiče a příznivci zdravého životního stylu dětí,
dovolujeme si vám oznámit, že z důvodu omezení činnosti
již neposkytujeme konzultační služby.
Poradenské centrum Výživa dětí
![image-slider](http://vyzivadeti.cz/wp-content/uploads/2016/02/cad-300x200.jpg)
Sportovní aktivity podle věku
Pro zdraví dítěte je velmi důležitá rovnováha mezi výživou (energetickým příjmem)
a pohybovou, sportovní aktivitou (energetickým výdejem).
Nadbytek energie a nedostatek pohybu vede k nadváze a poté k obezitě.
Stejně důležitý jako dostatek je i správný výběr pohybu...
![image-slider](http://vyzivadeti.cz/wp-content/uploads/2013/10/100847007maly.jpg)
Tipy na svačiny pro výletníky
Při cestování s dětmi musíme myslet na jejich bezpečnost a na jejich pohodlí. Naší bezpečnost a pohodlí výrazně ovlivní spojenost dítěte. Vždyť odpočinuté a dobře najedené dítě je tím nejúžasnějším parťákem na cesty.
Jakou svačinu dětem připravit?
![image-slider](http://vyzivadeti.cz/wp-content/uploads/2014/01/96204136-e1390315165928.jpg)
Pozor na dětský růst!
Během prázdnin rostou děti jako z vody. Potvrdí to všichni rodiče, kteří musí v září s nástupem do školek a škol svým ratolestem kompletně vyměnit šatník.
Co nám může prozradit dynamika růstu?
![image-slider](http://vyzivadeti.cz/wp-content/uploads/2014/04/ct24.jp_g.jpg)
Jak naučit děti zdravě jíst?!
Na tuto otázku odpovídala nutriční terapeutka Hanka Knížková z Poradenského centra Výživa dětí ve vysílání pořadu ČT 24 Studio 6 víkend.
Na záznam vysílání se můžete nyní podívat.
![detska obezita](https://vyzivadeti.cz/wp-content/uploads/2023/02/obezita-deti-176x136.jpeg)
Data o nárůstu nadváhy a obezity u dětí jsou podle odborníků alarmující a vyžadují razantní zásah. S problémy se podle posledních údajů potýká už víc než čtvrtina dětí. Většina se jich nezbaví ani v dospělosti.
![](https://vyzivadeti.cz/wp-content/uploads/2019/06/mleko-176x136.jpg)
Málokterá potravina vzbuzuje tolik vášní jako mléko. Odborníci přes výživu Petr Havlíček a Kateřina Cajthamlová a alergoložka Blanka Haindlová radí, v čem je mléko užitečné a v jakých případech ho z jídelníčku vyřadit. Podívejte se na mýty a pravdy, které se nejčastěji s mlékem pojí…
![](https://vyzivadeti.cz/wp-content/uploads/2017/08/holcicka-zoubky_sm-176x136.jpg)
Chcete, aby vaše dítě jedlo zdravě, ale nepřeháníte to? Jen se vždycky snažíte mu nabídnout to, co považujete za zdravější variantu? Pozor na to, dost často se mýlíme. Hranolků a hamburgerů se bojíme, přitom jim často dáme věci, které nejsou o moc lepší.
![](https://vyzivadeti.cz/wp-content/uploads/2013/05/image-61.jpg)
Školní stravování je často probírané téma. Každý rodič chce pro dítě to nejkvalitnější jídlo a aby odcházelo z jídelny najedené. Jaká je vlastně úroveň českých školních jídelen? Jsou jídla nutričně vyvážená a proč dětem nechutnají?
![](https://vyzivadeti.cz/wp-content/uploads/2018/03/HealthyTeen_002-176x136.jpg)
S nadváhou se u nás potýká patnáct procent dětí a obezitou trpí každé sedmé dítě, které opouští základní školu. Bohužel si s sebou tenhle „dárek“ nesou dál do dospělosti. Udělejte s tím něco hned teď, ovšem tak, aby z toho neměly další trauma.
![](https://vyzivadeti.cz/wp-content/uploads/2013/05/jak-na-desatero-176x136.jpg)
Naše děti a jejich zdravá výživa. Hodně velké téma. Co udělat jako úkol číslo jedna? Výživová specialistka Ing. Pavlína Žďárková hovořila v radioporadně Českého rozhlasu v Hradci Králové na téma: co do jídelníčku dětí (ne)patří?
![](https://vyzivadeti.cz/wp-content/uploads/2019/01/chytre-dite_sm-176x136.jpg)
Klinické studie prokázaly vliv hydratace na kognitivní schopnosti dětí, jejich soustředění a pozornost. Dostatek vhodných tekutin (zejména čisté pramenité nebo minerální vody) podporuje poznávací funkce dětí, ale také dobrou náladu i pocit štěstí, zatímco nedostatek vody nebo příjem nevhodných tekutin (limonád a dalších sladkých nápojů) je podstatně zhoršuje.
![](https://vyzivadeti.cz/wp-content/uploads/2018/12/pilulky-176x136.jpg)
Jedním z hlavních faktorů správného fungování léků je to, jak je zapíjíme. Zásadní roli hraje množství a druh tekutiny, která léky dopraví a doprovodí do žaludku a střev. To platí u dospělých stejně jako u dětí.