České děti tloustnou. Ukázal to loňský průzkum Odborné společnosti praktických dětských lékařůmezi 4 000 dětmi ve věku 5, 13 a 17 let. Jak se ale zdá, není na vině zas až tolik nesprávná strava, jako spíše nedostatek pohybu. Zajímá vás, kolik pohybu by děti měly mít, aby se problémům s nadváhou a obezitou vyhnuly? Nebo už máte doma…

Nový průzkum zaměřený na prevenci časného rozvoje aterosklerózy odhalil výrazný nárůst obezity u dětí, zvláště pak u chlapců ve věku 13 a 17 let, tedy v období puberty. Jako jednu z hlavních příčin je možné označit zcela nedostatečnou pohybovou aktivitu, neboť na rozdíl od minulých let dochází postupně (byť pomalu) ke zlepšování stravovacích návyků v…

Už mírný nedostatek tekutin v těle může mít na lidský organizmus negativní dopad a pro dítě dokonce nedozírné následky. U dětí může způsobit v průběhu dne únavu, bolesti hlavy, vyčerpanost nebo nepozornost ve škole, v případě dlouhodobějšího nedostatku tekutin však může dojít i k onemocněním ledvin a k celkovému kolapsu organizmu. Jak vypadá pitný režim…

Rapidní nárůst váhy v prvních měsících života může zvyšovat riziko obezity v dětství, konstatuje nová studie Harvardské univerzity. Odborníci se většinou shodují na tom, že za přibývající obezitou dětí je nedostatek pohybu a všudypřítomné nezdravé potraviny. Nyní ovšem experti přišli s průlomovým zjištěním, že jednu z hlavních příčin dětské obezity je potřeba hledat už v…

Jen máloco dokáže tak spolehlivě ovlivnit náladu rodičů jako apetit jejich potomků. Bezední cvalíci schopní ládovat se čímkoli vyvolávají extáze štěstí, zatímco hubeňourci s výkonem půl rohlíku za hodinu utápí své okolí v depresích… Na téma „děti a jídlo“ má každá maminka v zásobě tucet historek. Kojenci ještě svou dávku mlíčka obvykle přijímají bez protestů….

V průběhu měsíce dubna jsme se věnovali mýtům, se kterými se v oblasti dětské výživy setkáváme. Měli jste možnost přečíst si několik článků a zapojit se do on-line chatu s panem doktorem Bohuslavem Procházkou.

Praha, 20. března 2009 Poplašný e-mail, „objevující“ škodlivost margarínů (rostlinných tuků), se začal v posledních týdnech lavinovitě šířit prostřednictvím e-mailů a internetových portálů, které neověřují pravdivost publikovaných informací. Jedná se o stejný materiál, který odborníci vyvraceli před cca 2 lety, nyní šířený zejména mezi matky. Svým obsahem opět vyvolává četné reakce a pochopitelné obavy spotřebitelů….

Už se Vám stalo, že ačkoli jste byli o své pravdě pevně přesvědčení, po čase jste zjistili, že je vše jinak? Nebo jste sami někoho pracně vyváděli z jeho omylu? Nutriční terapeutky z Poradenského centra Výživa dětí denně konzultují zásady zdravé výživy dětí s rodiči, kteří opakují stále stejné chyby a drží se zažitých, ale…

Při poradenské činnosti se často setkáváme s řadou názorů a pohledů na to, jak děti stravovat. V mnoha případech jsou představy rodičů nebo i samotných dětí zcela mylné a se zásadami zdravé výživy nemají mnoho společného. Na jednu stranu se jedná o jasná výživová pochybení, například o přehnanou konzumaci sladkostí a slazených limonád, časté návštěvy…

Do ordinace praktického dětského lékaře přicházejí rodiče nejčastěji s nemocným dítětem nebo na preventivní prohlídky. Řešení otázek zdravé nebo dietní výživy nebývá obvykle hlavním důvodem návštěvy pediatra, a tak bývá tato problematika řešena pouze okrajově, jako součást jiných problémů.

Vláknina má na zdraví člověka nepopiratelně pozitivní vliv a proto bychom se potravinám, které jsou na ni bohaté, neměli vyhýbat. Přesto odborníci i média stále upozorňují na nedostatečný příjem vlákniny u dospělých. Dětí se však týká i opačný extrém – mohou mít zdravotní potíže spojené jak s nedostatečným, tak i s nadměrným příjmem potravin s…

Ne všechny děti jsou zdravé a mohou jet na klasický dětský tábor. Rodiče dětí trpících nočním pomočováním bývají odmítnuti mnoha organizátory klasických táborů. Péče o dítě trpící enurézou totiž vyžaduje více práce s úpravou postele, převlékáním lůžkovin, častým praním a osobní hygienou. Naštěstí existují také tábory pro pomočující se děti, pořádají je různé organizace. Aktuální…

Dopolední svačina by měla tvořit asi 15 % z celkového denního příjmu energie. Pokud rodiče dětem svačinu připraví doma, budou mít jistotu, že dítě dostane kvalitní potraviny. Často ale dochází k tomu, že rodiče dají dětem finanční částku na koupi svačiny, ale děti si za ně kupují převážně nezdravé potraviny (pokud si vůbec svačinu koupí). A…

Do základních škol v České republice přichází nový projekt Happy Snack. V současné době nabízí školákům ve 190 základních školách zdravé a chutné svačiny z chladicích výdejních automatů. Cílem iniciativy, nad kterou převzalo odbornou garanci Poradenské centrum Výživa dětí, je zlepšení stravovacího režimu školní mládeže. Možnost pokládat otázky o projektu, ale i o zdravých svačinách pro…

Někteří výrobci pamlsků pro děti v reklamě slibují, že jednou tyčinkou dodáte dítěti tolik mléka, jako je v jedné sklenici, spoustu vitaminů nebo nezbytných minerálních látek. Tak proč něco pro dítě tolik vhodného nekoupit? A nebo máte naopak pocit, že děti tloustnou už při pouhém sledování reklamy na sladkosti? V obchodě se pak nemůžete vyhnout…

Studie provedená v severských evropských zemích upozorňuje na nesoustředěnost a nervozitu dětí již při přijmu 125 mg kofeinu u dětí vážících 50 kilogramů. U menších dětí je negativní efekt patrný při nižších dávkách. Tuto dávku dítě snadno překročí konzumací jedné plechovky energetického nápoje (105 mg kofeinu) a půl litru koly (65 mg kofeinu). Šálek kávy…

Podívejte se, co zjistili autoři projektu YesNeYes 90 % dětí v naší republice má k dispozici svůj vlastní mobil 78 % školáků uvedlo, že jejich kamarádi už vyzkoušeli cigaretu 66 % dětí má zkušenost s hádkami a křikem v rodině 66 % uvedlo, že jejich kamarádi vyzkoušeli alkohol 63 % školáků přečte měsíčně jednu knihu 60…

Dětem právě skončily vánoční prázdniny, které jsou neodmyslitelně spojeny se spoustou dobrého jídla, cukrovím a pohádkami v televizi. I rodiny, jež si na zdravém životním stylu po celý rok zakládají, povolily uzdu a alespoň občas dětem dopřály – tu vanilkový rohlíček, jindy kousek lineckého nebo čokoládový bonbon ze stromečku. A obdobně tomu bývá i s pohybem – vždyť tolik pohádek…

Tým Poradenského centra Výživa dětí přeje všem veselé Vánoce a mnoho zdravých a šťastných dětí! Na slyšenou se těšíme opět 2.1.2008.

… Výživa dětí přeje všem krásné a pohodové Vánoce. Se všemi se těšíme na shledanou v příštím roce! Tým odborníků Poradenského centra Výživa dětí

Pokud máte doma dospívající dceru a stále nevíte, jaký jí dát vánoční dárek, máme pro vás další tip. V knihkupectvích je právě v prodeji novinka – knížka určená právě dívkám ve věku od 10 do 16 let od Magdalény Valáškové. Na jedné z kapitol se podíleli i odborníci z Poradenského centra Výživa dětí. Představení knihy:…

Cukroví už je většinou v těchto dnech dopečené a chystat se bude slavnostní štědrovečerní večeře. Tradicí českého stolu je smažený kapr s bramborovým salátem a spousty vánočního cukroví. O tom, jak právě cukroví odlehčit jsme již psali, teď se můžeme podívat na sváteční večeři. Zdravé – nezdravé Snažte se, aby i vánoční menu bylo nejen chutné, ale…

Víte, jak udělat mlsání o Vánocích zdravější, a vyhnout se tak zbytečným povánočním kilogramům a nejen jim? Zkoušeli jste někdy „navléci“ zdravou výživu i na období spojené s mlsáním a pohodou, ale tak, aby to doma nepoznali? Že ne? Jak na to Vám v našem dalším, již tradičním chatu, radila 16.12.2008 nutriční terapeutka z Poradenského centra Dana Růžičková….

Všem, kdo mají chuť dát se do pečení pomocí snadných a rychlých receptů, je určena DVD kuchařka Sobotní školy pečení, kterou dnes medovinou pokřtila divadelní a televizní herečka Petra Špindlerová. Kuchařka byla natočena v rámci stejnojmenného charitativního projektu, zaměřeného na pomoc dětem v dětských domovech. Je naprosto ojedinělá tím, že diváky přímo inspiruje, aby do pečení zapojili…