Jak to, že některé děti jsou celý podzim a zimu zdravé, maximálně mají občas nudli u nosu, zatímco u jiných kašel střídá angínu, rýma se hned mění v žlutozelenou a tak stále dokola? Možná je to smůla, možná problém s imunitou, ale možná alespoň do určité míry rozhoduje přístup rodičů. 1. Běžte prostě ven Jakmile…

Že nemáte dítě nutit do jídla, když sveřepě odmítá otevřít pusu, nejspíš víte. Jenže jak to udělat, když každé sousto vyplivne, a proč je důležité udržet nervy na uzdě? Restaurací prosvištělo dvouleté batole, v závěsu za ním zoufalá matka, která prosebným hlasem přemlouvala: „Aspoň jednu lžíci!“ Chytla dítě, zatlačila ho zpátky do židle a začala…

Snídaně a svačiny dětí školou povinných jsou důležité. Jejich vynechávání nebo nevhodné složení vede nejenom k obezitě, ale má podíl také na špatných výkonech dětí. Chléb s pomazánkou, jogurtový nápoj nebo tvarohový dezert – i tak může vypadat zdravá snídaně či svačina pro školáka. Co říkají o zdravém a pravidelném stravování školáků odborníci a jaká je realita? Když zazvoní školní zvonek,…

Máte pocit, že vaši potomci jsou obrazně řečeno na štíru s konzumací ovoce a zeleniny? Poradíme vám, jak to změnit. Možná totiž chyba není u vašich ratolestí, ale třeba ve vás. Dospělí mají být tím správným příkladem, a pokud třeba právě vám zeleninka ani ovoce moc neříkají, je s podivem, že je vaši potomci vůbec…

Děti jedí ovoce a zeleninu v mnohem větší míře než jejich rodiče. To je názor dětí z 16 seminářů na pražských základních školách, které v červnu uspořádalo pro žáky prvního stupně Poradenské centrum Výživa dětí. Ovoce a zelenina bezesporu patří do jídelníčku dětí stejně jako dospělých. Meloun nebo okurka navíc v létě osvěží, doplní tělu tekutiny (jak velkým, tak malým,…

Kuchyně je pro děti velmi fascinující místo. Využijte jejich zájmu a nenásilně je seznamte se zdravým životním stylem. Poradíme vám, jak na to. Maminky tráví přes den v kuchyni hodně času, připravují v ní všechny ty dobroty, které děti milují, ozývají se z ní zajímavé a nové zvuky a krásně to tam voní. Je tak…

Ovocné přesnídávky dětem chutnají. Můžeme je připravit za pár minut doma z čerstvého ovoce, nebo zvolit jednodušší variantu – sáhnout po hotovém výrobku v lahvičce. Redaktoři časopisu dTest nakoupili přesnídávky s jahodami a poslali je do laboratoře.

Čím jsou děti starší, tím méně mají pohybu a tím více zanedbávají snídaně a svačiny. Děti jsou poměrně dobře informované v oblasti zásad správné životosprávy, avšak jejich praktická aplikace pokulhává. Zejména děti vyšších ročníků základních škol nedodržují pravidelný stravovací režim a v porovnání s mladšími dětmi se daleko méně věnují pohybovým aktivitám. Z výsledků měření tělesných…

Dlouhou dobu bylo krmení miminka jen vaší parketou. Jenže jakmile ten prcek trošku povyroste, začne vykřikovat ono oblíbené „já sám/sama“. A tehdy přijde vhodná doba pro tzv. finger food. Pod pojmem finger food se skrývá všechno, co lze jíst rukama. Jakmile přijde čas prvních příkrmů, zhruba od 6. měsíce, nastane pravá chvíle právě na tohle…

Na začátku školního roku 2014/2015 proběhl v deseti pražských školách projekt věnovaný prevenci a včasnému záchytu dětské obezity. Na první pohled se téma nemusí zdát tak závažné, jak ve skutečnosti je. Děti “to přece vyběhají“ nebo “se vytáhnou“. Skutečností ale je, že výskyt obezity u dětí má stále vzrůstající tendenci, přičemž dětská obezita je záležitostí…

Více než polovina dětí si někdy koupí svačinu ve školním automatu, pravidelně snídá 57 procent školáků. Většinou jsou to žáci nižších tříd, starší prý nemají hlad a ráno si raději přispí. Pět procent školáků pije energetické nápoje a pět procent přiznalo alkohol. Vyplývá to z výsledků průzkumu, které organizovalo Centrum prevence o.s. Anonymní dotazník vyplňovali…

Růst hraje v životě dětí, a tím pádem i jejich rodičů, významnou roli. Dynamika růstu dokáže pozoruhodným způsobem reagovat na jakoukoli podstatnější poruchu v rostoucím organismu, její změna se projeví mnohdy dříve, než nastoupí konkrétní onemocnění. Růst je u všech dětí naprosto specifický a změny v jeho dynamice mají velkou vypovídací hodnotu. Příčina poruchy růstu…

Nápor sladkostí na konci roku, který začíná mikulášskou nadílkou, pokračuje pečením vánočního cukroví a vrcholí vánočními svátky a novoročními oslavami, je velkou zátěží pro organismus. Ve velkém pokušení jsou zejména děti, řekla ČTK předsedkyně občanského sdružení Výživa dětí Zuzana Urbanová.

PRAHA – Těšíte se, až si vaše děti otevřou zítra večer po básničce mikulášskou nadílku? Nezapomeňte, ee že po cukrovinkách se nejen kazí zuby, ale mohou také za nadváhu a vysoký cholesterol. Podle zkušeností dětských výživových terapeutek dávají rodiče dětem m nejčastěji do mikulášské punčochy y mléčnou čokoládu, tvrdé bonbony, lízátka a plněný perník. Pomeranče,…

Hostem Snídaně s Novou byla dnes nutriční terapeutka Věra Boháčová, členka týmu Poradenského centra Výživa dětí. Záznam vysílání zde:http://voyo.nova.cz/product/porady/44218-snidane-s-novou-3-12-2014 Prosinec by se dal označit za měsíc hodování. Hlavně Vánoce jsou obdobím, kdy se stoly tradičně doslova prohýbají pod dobrotami nejrůznějšího druhu. Ale mlsání už začíná mnohem dřív. Je tu totiž Mikuláš. Svátek tradičně spojený se…

Některé dětské cereálie z obchodních řetězců jsou přesolené a jiné příliš sladké, ukázal test MF DNES. Většinou však jejich kvalita nekolísá. Kromě výběru je třeba také dbát na předepsané dávkování – denní dávka totiž odpovídá maximálně čtyřem polévkovým lžícím.

Máma a já 11/2014

Akutními respiračními infekcemi trpí nejvíce děti v předškolním věku do 5 let, druhou nejohroženější skupinou jsou žáci základních škol ve věku 6 až 14 let. Z hlediska výskytu těchto onemocnění vede prosinec, následován říjnem, listopadem a únorem.

Možná máte pocit, že svačina pro dítě není důležitá, hlavně že se nasnídá a pak si zajde na oběd. Maximálně mu do tašky dáte sušenku. Jenže,aby mu to myslelo celý den, potřebuje přísun živin i mezi hlavními jídly. BEZ SVAČIN NEBUDOU DOBRÉ ZNÁMKY Na nedostatek času se vymlouvat nemůžete, protože příprava zdravé svačiny ho tolik…

Petr ŠIMŮNEK, moderátor Měl jsem v poslední době až neuvěřitelně velké množství setkání s různými lidmi v restauracích, kteří s podivnou hrdostí odmítali pečivo, těstoviny a všechno, v čem by se nějak mohla objevit mouka z pšenice nebo z čehokoliv jiného. Drží totiž bezlepkovou dietu. A ne, že by měli celiakii, tedy nemoc, při níž…

Většina z nás nadbytečně solí. Alarmující ale je, že tento zlozvyk přenášíme i na naše děti. Průzkum stravovacích zvyklostí dětí ve věku 0 – 3 roky, který realizovalo Poradenské centrum Výživa dětí, ukázal šokující zjištění. Již mezi 6 a 12 měsíci věku má podle něj nadbytek sodíku ve stravě 80 % dětí, ve věkové skupině…

Předsevzetí do nového školního roku: „Nezapomenu na zdravou svačinu!“ Svačina je pro školáky důležitá i proto, aby nenosili ze školy špatné známky. Jak ale dítě přesvědčit, že má svačit? Stačí dodržovat jednoduchá pravidla správné svačiny: dítě ji musí mít po ruce, musí mu chutnat a nemůže být každý den stejná Svačina je pro školáky důležitá…

Před lety si kojenci v půlroce pochutnávali na svíčkové se šesti, dnes se pro změnu někteří rodiče děsí, aby jejich potomek náhodou nesnědl něco, co není bio. Kde se bere posedlost zdravou stravou? A má vůbec hranice? T rend zdravé výživy zasáhl po změně režimu velkou část české populace, a tak není divu, že se…

V dnešní době, kdy na vás v regálech obchodů koukají různé výrobky známých i neznámých značek, není snadné se zorientovat a neudělat nějakou stravovací chybu. Dokud je miminko kojeno, nemusíte mít obavy, protože dostává to nejlepší. Ale jak správně postupovat, když nastane čas na první lžičku? Abychom vám přinesli ty nejaktuálnější informace, připravili jsme tento…