V České republice za posledních patnáct let významně přibylo dětí s nadváhou a obezitou. Potvrdila to aktuální zpráva Světové zdravotnické organizace. A negativní trend se nedaří zastavit.

Také máte pocit, že vaše batole přestalo po prvním roce života najednou zajímat jídlo? Mnoho mladších batolat zkonzumuje menší objem potravy, než konzumovalo jako kojenec v druhém půlroce života, i když to samozřejmě nemusí platit pro každé dítě.

Video Pyramida výživy pomáhá jednoduchým vizuálním způsobem objasnit základní principy tvorby zdravého jídelníčku, video Pyramida pohybu zase hravou formou popisuje, kolik pohybu děti denně udělají a kolik by ho správně udělat měly…

Začíná to mikulášskými sladkostmi a pokračuje svátečním hodováním, kdy se stoly prohýbají jídlem, často nezdravým. Občas se dostane i na děti. Na co dát pozor, aby jim vánoční strava neublížila, radí specialistky z Občanského sdružení Výživa dětí…

Do 1. ledna 2017 mají bufety ve školách, kde žáci plní povinnou školní docházku, možnost vyprodat zásoby potravin, které nevyhovují tzv. „pamlskové“ vyhlášce. Po tomto termínu se už prodejci budou muset vyhláškou č. 282/2016 řídit. To se však netýká středních škol, které jsou od tohoto omezení osvobozeny.

Svačina = základ zdraví? Jak by měla vypadat zdravá svačina a proč je důležitým bodem vyváženého jídelníčku? Jak jsou na tom s konzumací svačin české děti? Na tyto a další otázky odpovídala nutriční terapeutka Věra Boháčová v pořadu Atrium…

Ze škol zmizí automaty s bagetami a sladkostmi, zavřou některé bufety a obědy v jídelnách budou zdravější. Od ledna všechny základní školy a víceletá gymnázia budou muset začít dodržovat tzv. pamlskovou vyhlášku. Ze školních budov tak zmizí sladké nápoje, čokoládové tyčinky, sušenky, žvýkačky nebo bagety. Ale také jogurty, řada sýrů, müsli tyčinky nebo ochucená mléka.

Pavel Suchánek z IKEM pro Český rozhlas Plus: „Dříve se děti hýbaly, dnes maximálně sbírají Pokémony. Zásadní problém není jídlo, ale nedostatečná pohybová aktivita.“ Poslechněte si celý rozhovor o tom, proč dětem nepomůže proti obezitě vyhláška, ale pohyb a rodiče, kteří půjdou příkladem…

Vážení rodiče a příznivci zdravého životního stylu dětí, dovolujeme si Vám oznámit, že od 1. září 2016 omezujeme činnost a nebudeme již poskytovat konzultační služby. Poradenské centrum Výživa dětí

Evropský projekt Společně, který je zaměřen na podporu správné výživy a životního stylu u těhotných a kojících maminek, slaví úspěchy. V České republice je jeho řešitelem nutriční tým Thomayerovy nemocnice.

Voda je základem života, proto spousta rodičů váhá, zda dětem pro dodržování pitného režimu postačí voda z kohoutku, nebo jestli musí kupovat vodu balenou. Odborníci na dětskou výživu se k tomuto problému vyjadřují vyhýbavě – dobrá je zkrátka voda, která je z kontrolovaného zdroje a splňuje hygienické normy. Což v tomto případě splňuje jak voda…

Sušenky ve tvaru zvířátek, jogurty a mléčné dezerty s obaly plnými pohádkových postaviček, malinké párky. Jsou ale takové potraviny opravdu pro děti to nejlepší?

Jaké nápoje bychom dětem měli nabízet a kterým se vyhnout už od útlého dětství? Co dělat, když dítě odmítá hrníčky či flaštičky? Podívejte se na tento díl a poradíme vám pár fíglů, jak na to. VIDEO ZDE. 

Možná se i k vám ze všech stran dostávají informace o tom, že bychom vejce jíst příliš často neměli, nebo naopak, že se jich bát nemusíme vůbec. Jak to asi je a co teď, když jsou tu Velikonoce a jejich symbolem je právě barevné vajíčko? Poměrně nedávno jsme se ze všech stran v souvislosti s…

Jaro je v plném proudu a s koncem dubna přichází i sezóna chřestu. Víte, že někteří lidé chřest nikdy neochutnali? A to často jen proto, že neví jak ho správně a chutně připravit. Pojďme si tedy říci pár tipů, jak na chřest! :-) Byl znám již ve starém Římě a pro svou lahodnou chuť je…

Se štědrovečerní večeří je tradičně spojen bramborový salát a ryba, nejčastěji kapr. Ze statistik je ale patrné, že velká část Čechů jí ryby právě jen o vánočních svátcích. Toto je velká chyba, ne nadarmo se totiž doporučuje zařazovat do jídelníčku dospělých i dětí,a to přibližně 2x týdně. Ryby se v jídelníčku objevovaly odedávna, v poslední době u nás jejich obliba výrazně poklesla. Podle…

Od 11. července již 4.ročníkem odstartují příměstské kempy Sportjoy. Hlavním cílem Sportjoy kempů je nalezení způsobu, jak dětem a mladistvým ukázat, že volný čas se dá strávit pohybem a že sportů, ve kterých mohou vynikat a mohou je bavit, je mnoho. Sportjoy, z.s. je jedním z hlavních organizátorů sportovních kempů na Praze 4, 5, 6…

Kdy a jak začít s přikrmováním kojenců? Jak to skloubit s kojením? A které potraviny pro děti vybírat? Možná budete překvapení tím, že kupování biozeleniny není pro děti ta nejlepší volba. Více o prvních příkrmech se dozvíte od nutriční terapeutky Věry Boháčové. Video najdete ZDE. 

Že nemáte dítě nutit do jídla, když sveřepě odmítá otevřít pusu, nejspíš víte. Jenže jak to udělat, když každé sousto vyplivne, a proč je důležité udržet nervy na uzdě? Restaurací prosvištělo dvouleté batole, v závěsu za ním zoufalá matka, která prosebným hlasem přemlouvala: „Aspoň jednu lžíci!“ Chytla dítě, zatlačila ho zpátky do židle a začala…

Při poradenské činnosti se často setkáváme s řadou názorů a pohledů na to, jak děti stravovat. V mnoha případech jsou představy rodičů nebo i samotných dětí zcela mylné a se zásadami zdravé výživy nemají mnoho společného. Na jednu stranu se jedná o jasná výživová pochybení, například o přehnanou konzumaci sladkostí a slazených limonád, časté návštěvy…

Vápník a vitamin D jsou složky nutné pro zdravé a silné kosti, a to u dětí a dospívající mládeže. V poslední době bylo publikováno 16 prací o tomto problému, 5 článků a přehledů uveřejnili velmi zkušené osoby a dále bylo publikováno 11 studií – 8 studií intervenčních a 3 studie výzkumné. Tématem těchto článků a…

O pohybových aktivitách dětí bohužel velmi často rozhodují rodiče, a to na základě svých vlastních – ať už naplněných nebo nenaplněných tužeb. Kde je ale psáno, že syn táty-fotbalisty, který se nechce vzdát fotbalu ani po čtyřicítce, bude také šikovný na kopanou a že ho bude bavit? Ano, je možné, že tu geny sehrají svou…

Jako pomocník pro sestavování správného zdravého jídelníčku dospělých je vytvořena potravinová pyramida. Ta v sobě zahrnuje doporučení týkající se výběru vhodných potravin a toho, jak často bychom je měli na svém talíři mít. Pro sestavení dětského jídelníčku sice žádná „dětská potravinová pyramida“ zatím vytvořena není, můžeme ale používat tu pro dospěláky s tím, že je…

Jak to, že některé děti jsou celý podzim a zimu zdravé, maximálně mají občas nudli u nosu, zatímco u jiných kašel střídá angínu, rýma se hned mění v žlutozelenou a tak stále dokola? Možná je to smůla, možná problém s imunitou, ale možná alespoň do určité míry rozhoduje přístup rodičů. 1. Běžte prostě ven Jakmile…