Jarní prázdniny jsou báječnou příležitostí, kdy mohou děti strávit týden na čerstvém vzduchu na horách. Starý rok je nenávratně za námi. Nyní, kdy se po svátcích všichni vracíme z klidné a voňavé atmosféry vánočního domova do práce a do škol, začnou možná mnozí z vás uvažovat o tom, že se blíží jarní prázdniny a že…

Vážení návštěvníci webových stránek Poradenského centra Výživa dětí, za celý tým Vám přejeme příjemné a klidné Vánoce a mnoho úspěchů v nadcházejícím roce 2010! Tým Poradenského centra Výživa dětí

Portál www.trendyzdravi.cz je určen především ženám, které o sebe pečují a chtějí mít přehled o novinkách v oblasti prevence a léčby nemocí, o zajímavých akcích a nových produktech v lékárně, drogerii i potravinách. Nabízí užitečné rady ve všech oblastech souvisejících se zdravým životním stylem. Čtenáři mohou přidat svůj hlas do ankety a vyhrát zajímavé ceny v soutěžích….

Mnoho rodičů má období oslav, ať už jsou to Vánoce, narozeniny nebo prostě jen párty pro kamarády, spojené s tvrzením „jsou to děti, tak proč je trápit zdravou výživou a nedopřát jim alespoň nyní“. Neuvědomují si ale, jaké „dobroty“ svým dětem vlastně dopřávají. Občerstvení připravované pro slavnostní příležitosti tak nezřídka oplývá spoustou tučných a přeslazených…

Velkým problémem dnešní doby je pasivní způsob života, díky kterému dochází k nerovnováze mezi přijatou a vydanou energií. V důsledku toho naše populace tloustne a zvyšuje se výskyt nemocí, souvisejících s nezdravým životním stylem. Lidé by měli mít představu, jaký je jejich skutečný energetický výdej a tomu přizpůsobit energetickou hodnotu stravy i skladbu jídelníčku. Praktickým…

Základ pitného režimu dětí by měla tvořit neperlivá voda. Ovšem tu děti většinou nechtějí pít a dožadují se barevných, přeslazených limonád v přitažlivém obalu. A nedostanou-li nápoj, který jim chutná, zpravidla nevypijí během dne doporučované množství tekutin. Stejně jako množství přijatých tekutin, je však důležitý i jejich výběr. Kolik a jakých tekutin bychom měli dětem…

Výběr nápojů souvisí s věkem, zdravotním stavem, životosprávou a pohybovou aktivitou dítěte. Základ každého pitného režimu by měla tvořit neperlivá voda, nad ostatními nápoji podávanými dětem by rodiče měli přemýšlet. Měli by se vyvarovat levných limonád, které sice mívají přitažlivý obal a relativně slušnou cenu, ale této ceně bohužel odpovídá i jejich kvalita. Většinou jsou…

Pijí děti dostatečné množství tekutin? Co převážně pijí? Jak vypadá jejich pitný režim během školního vyučování? Odpovědi na tyto i další otázky zjišťovala výzkumná agentura FastConnect zabývající se průzkumem veřejného mínění. V červnu 2009 uspořádala mezi obyvateli České republiky dotazníkové šetření zaměřené na pitný režim dětí. Zúčastnilo se ho 750 rodičů sedmi až desetiletých dětí. Co…

Denně nebo téměř denně sportuje o letních prázdninách polovina dětí, s příchodem školy to je jen pětina. Normálnímu pohybu (výlety, pohyb venku s kamarády) se téměř každý den o prázdninách věnovaly dvě třetiny dětí, během školního roku už jen necelá polovina. Ve školním roce děti nejčastěji (49 %) sportují dvakrát až třikrát týdně, což odpovídá…

Základ správného jídelníčku dětí i dospělých by měly tvořit sacharidy získané zejména z chleba, cereálií, těstovin, rýže, ovoce či zeleniny. Ačkoli jsou tyto složky potravy často podceňovány, dodávají tělu podstatnou část veškeré energie. Kromě toho obsahují i celou řadu prospěšných vitaminů, antioxidanty, minerální látky a také vlákninu, což správně tušili už naši předkové – dnešní doba ale příjmu…

Dobrým zdrojem sacharidů je pečivo a cereálie, které jsou bohaté také na vitaminy, minerální látky a vlákninu. Jejich množství závisí na tom, zda je pečivo bílé nebo celozrnné, zda jsou cereálie celozrnné, rýže loupaná nebo přírodní. Více zdraví prospěšných látek obsahují celozrnné výrobky, které jsou tak vhodnější pro zdravou výživu. Bílé pečivo naopak tělu dodává…

Lázně Poděbrady, a. s., Léčebna Dr. L. Filipa pod záštitou MUDr. Petra Tláskala, CSc., primáře Dětské polikliniky FN v Praze – Motole, předsedy Společnosti pro výživu, Ing. Jozefa Ďurčanského, starosty města Poděbrady a JUDr. Josefa Rambouska, generálního ředitele Lázní Poděbrady, a.s. si Vás dovolují pozvat na 4. konferenci odborníků zabývajících se obezitou dětí a dorostu…

Biologická hodnota naší stravy je dána zastoupením jednotlivých živin, vitaminů a minerálních látek. Významnou roli hraje využitelnost živin v závislosti na jejich zdroji.Energii z potravy získáváme zejména ze sacharidů – tedy z pečiva, cereálií, rýže, těstovin, brambor, zeleniny a ovoce atd., dále z tuků a v menší míře i z bílkovin. Sacharidy, tuky a bílkoviny by měly být tělu dodávány v tzv. trojpoměru. Sacharidy pokrývají…

Internetový kurz spojený se soutěží a spoustou her, testů a kvízů, díky kterému poznáš, že žít zdravě jde vlastně i hravě! Pro koho je kurz určen? Internetový kurz Hravě žij zdravě je určen pátým ročníkům základních škol. Nesoutěžně jím ale může projít každý, kdo chce zlepšit svůj životní styl. Podmínkou je absolvování čtyř internetových lekcí, které pomohou změnit tvůj…

Co dělat, když dítě nechce jíst? Jak se zachovat, když je v jídle příliš vybíravé a donekonečna mění své chutě? Mají rodiče ustoupit dětským rozmarům nebo trvat na svém? A za jakou cenu? Na to a spoustu další problémů s „nepapáním“ jste se ptali praktického dětského lékaře MUDr. Pavla Neugebauera vpondělí 14.9.2009 mezi 14. a 15. hodinou….

Pokud v rodině nastane situace, že potomek nejí, měli by rodiče v první řadě zachovat klid a nadhled. Uvědomit si, že děti jsou ve výběru jídel spíše konzervativní, nemají rády nové věci a než přijdou novému jídlu na chuť, potřebují jej ochutnat až 10x! Nátlak, vyhrožování nebo dokonce fyzické násilí také nepomohou, spíše naopak –…

Co se týče přístupu k dítěti v opozici, neexistují bohužel žádná univerzální pravidla ani rady – vždy záleží na konkrétních okolnostech a konkrétním dítěti. Je však třeba mít na paměti zachování si zdravého rozumu a alespoň základního povědomí o vhodné výživě. Jestliže dítě začne vyžadovat čokoládu, proč mu jí nedopřát? Rodiče by ale neměli hned…

  První skutečně 100% školní obchod, kde nakoupíte vše, co budete ve škole potřebovat. Prázdniny jsou u konce, a tak jsme se rozhodli připravit pro vás dárek v podobě slevy ve výši 13 % na kompletní sortiment dobrého školáka. Níže uvedený slevový kód stačí pouze vložit do požadovaného políčka před potvrzením vaší objednávky a cena…

Přístup k jídlu u malých dětí ovlivňuje jednak jejich vlastní potřeba získat dostatečné množství energie pro růst, jednak v pozdějším věku snaha prosazovat se v rodině a nejbližším okolí. Jedná se o velice běžný a navíc přirozený projev vývoje dítěte, přesto však rodinu dokáže vystrašit nebo při nejmenším vyvést z míry. Mnozí rodiče ve snaze…

Maminka přivede k lékaři potomka, kterého už týden trápí průjem. Pan doktor se ptá: „Dodržujete dietu? Čím děcko krmíte?“ „Dávám mu k večeři párky, ty mu chutnají!“ Lékař obrátí oči v sloup, načež udivená maminka dodá: „Ale pane doktore, ty párky jsou samozřejmě dietní!“ To není vtip, ale příklad z praxe, jak pro 21. STOLETÍ…

Děti, které jedí dost mléčných výrobků jako jsou sýry a jogurty a pijí dost mléka, si zvyšují šanci, že se dožijí vyššího věku. Vědci z univerzity v anglickém Bristolu a australském Queenslandu sledovali po 65 let 4 376 dětí, které se narodily ve 30. letech 20. století. Zjistili, že lidé, kteří jedli více mléčných výrobků…

Spotřeba potravin ve školním stravování se řídí tzv. „spotřebním košem”, pro jehož plnění dosud byly a jsou vodítkem „receptury pokrmů pro školní stravování”. Protože školní jídelny obecně delší dobu čelí kritice, že nevaří zdravě a moderně, jsou velmi vítanou pomůckou v plnění spotřebního koše upravené a nově vydané Receptury pokrmů pro školní stravování, které připravila Společnost…

Jsou děti, které by pily pořád, a potom ty, které by si nejraději lokly dvakrát denně, a navíc jen sladkého bublinkového pitíčka s obrázkem. Ty první jsou ve výhodě, ty druhé bychom k optimálnímu pitnému režimu měli nějakou laskavou formou přivést… I mezi dospělými najdeme takové, kteří vzdor znalostem o nezbytnosti vody pro organismus vypijí…

Statistiky bijí na poplach. V Čechách je víc než 16 procent dětí s nadváhou či obezitou. Co s tím můžeme udělat? Možná vám připadá divné se o snídaních, svačinách a zdravém životním stylu vůbec bavit právě během prázdnin, kdy mají naše ratolesti zasloužený oddych, ale… Zdravý životní styl skloňovaný ve všech pádech se o prázdninách,…