Novinky & aktuality

  
RSS - novinky
jak-na-desatero 3.3.2016 …a ještě lžíci za maminku!

Že nemáte dítě nutit do jídla, když sveřepě odmítá otevřít pusu, nejspíš víte. Jenže jak to udělat, když každé sousto vyplivne, a proč je důležité udržet nervy na uzdě? Restaurací prosvištělo dvouleté batole, v závěsu za ním zoufalá matka, která prosebným hlasem přemlouvala: „Aspoň jednu lžíci!“ Chytla dítě, zatlačila ho zpátky do židle a začala…

112808754_rodina u jídla 29.2.2016 Mýty v dětské výživě

Při poradenské činnosti se často setkáváme s řadou názorů a pohledů na to, jak děti stravovat. V mnoha případech jsou představy rodičů nebo i samotných dětí zcela mylné a se zásadami zdravé výživy nemají mnoho společného. Na jednu stranu se jedná o jasná výživová pochybení, například o přehnanou konzumaci sladkostí a slazených limonád, časté návštěvy…

99706492_mléko a jahody 20.2.2016 Vápník a vitamin D pro silné kosti

Vápník a vitamin D jsou složky nutné pro zdravé a silné kosti, a to u dětí a dospívající mládeže. V poslední době bylo publikováno 16 prací o tomto problému, 5 článků a přehledů uveřejnili velmi zkušené osoby a dále bylo publikováno 11 studií – 8 studií intervenčních a 3 studie výzkumné. Tématem těchto článků a…

poradte-se-poradna 10.2.2016 Lze naučit dnešní děti, aby rády sportovaly?

O pohybových aktivitách dětí bohužel velmi často rozhodují rodiče, a to na základě svých vlastních – ať už naplněných nebo nenaplněných tužeb. Kde je ale psáno, že syn táty-fotbalisty, který se nechce vzdát fotbalu ani po čtyřicítce, bude také šikovný na kopanou a že ho bude bavit? Ano, je možné, že tu geny sehrají svou…

vyzivova-pyramidam 2.2.2016 Co je to potravinová pyramida?

Jako pomocník pro sestavování správného zdravého jídelníčku dospělých je vytvořena potravinová pyramida. Ta v sobě zahrnuje doporučení týkající se výběru vhodných potravin a toho, jak často bychom je měli na svém talíři mít. Pro sestavení dětského jídelníčku sice žádná „dětská potravinová pyramida“ zatím vytvořena není, můžeme ale používat tu pro dospěláky s tím, že je…

poradte-se-poradna 30.1.2016 10 rad, jak posílit dětskou imunitu aneb skoncujte s věčnou rýmou

Jak to, že některé děti jsou celý podzim a zimu zdravé, maximálně mají občas nudli u nosu, zatímco u jiných kašel střídá angínu, rýma se hned mění v žlutozelenou a tak stále dokola? Možná je to smůla, možná problém s imunitou, ale možná alespoň do určité míry rozhoduje přístup rodičů. 1. Běžte prostě ven Jakmile…

104637217_bageta a máslomaly 15.1.2016 Co je horší: cukr nebo tuk?

Spotřeba cukru je v ČR v posledních desetiletích v porovnání s odbornými doporučeními téměř dvojnásobná. Jedním z viníků tohoto stavu je i vysoká spotřeba potravin, do kterých se cukr přidává – vedou sladkosti, cukrářské i pekárenské výrobky a slazené nápoje. Lidé často, ve víře ve zdravotní prospěšnost, používají různé alternativy slazení a místo cukru volí…

cad 10.1.2016 Obezita dětí nás stále straší

Třetina chlapců a čtvrtina žáků základních škol má v těle více tuku, než je doporučováno, odpovídají tomu i počty žáků s vyšším BMI (indexem tělesné hmotnosti). To a mnohé další skutečnosti ukázal projekt Prevence a včasný záchyt dětské obezity, probíhající koncem loňského roku. Až z 80 % si přitom děti trpící nadváhou a obezitou přináší svá nadměrná kila…

112808754_rodina u jídla 5.1.2016 Vaření s dětmi může být zábava

Kuchyně je pro děti velmi fascinující místo. Využijte jejich zájmu a nenásilně je seznamte se zdravým životním stylem. Poradíme vám, jak na to. Maminky tráví přes den v kuchyni hodně času, připravují v ní všechny ty dobroty, které děti milují, ozývají se z ní zajímavé a nové zvuky a krásně to tam voní. Je tak…

ce 15.12.2015 Rozběhl se již 2. ročník projektu „Prevence a včasný záchyt dětské obezity“ na základních školách

Máme tu čest oznámit, že nám počátkem listopadu odstartoval již druhý ročník projektu „Prevence a včasný záchyt dětské obezity“, který realizuje Centrum prevence o.s., podporuje Poradenské centrum Výživa dětí a financuje Ministerstvo zdravotnictví České republiky.  Pilotní fáze projektu v loňském školním roce byla velice úspěšná, proto se nám podařilo znovu ve spolupráci s Ministerstvem zdravotnictví…

tiskove-centrum-media 14.11.2015 Příroda a pohyb venku. Děti ozdravují život českých rodin, ukázal průzkum

Téměř tři čtvrtiny českých rodin začnou podle průzkumu po narození potomka žít zdravěji a více času tráví společně v přírodě. Průzkum tak podle Pavla Suchánka z Fóra zdravé výživy potvrdil poznatky z poradenského centra. Pokud je nějaký impulz změnit složení stravy, tak příchod dítěte je jedním z nejsilnějších, řekl s tím, že mnohem méně se…

104637217_bageta a máslomaly 8.11.2015 Lepek: ano, nebo ne?

Lepek je v dnešní době velké téma. Je ho vynecháním ve stravě si lidé slibují udržení zdraví nebo zlepšení zdravotního stavu, zhubnutí, sportovci pak třeba lepší výkonnost. Co je lepek, jak v našem těle působí a kdo by se mu měl skutečně vyhýbat? Co je lepek a kde ho najdeme Lepek je bílkovina, která se…

maminka_27.10.2015 1.11.2015 Poradna v časopise Maminka

OLGA O.: Moje čtyřletá dcera vůbec nechce jíst. Dostanu do ní kůrky suchého chleba, odmítá ovoce, zeleninu. Z teplých jídel maximálně bramborovou kaši, krupičku a suchá kolínka. Jak ji mám přimět k rozšíření jídelníčku? Vždyť jí musí chybět spousta živin. Dávám jí dětské vitaminy, ale to stejně nestačí. S podivem prospívá, není ani příliš hubená,…

134589215_bonbonymaly 25.10.2015 Sůl a cukr – skrytí a dokonalí zabijáci

Jak do nás sůl a cukry zatínají drápy? Například pokud jíme nadbytek soli, ledviny, které ji vylučují, musí často zvedat krevní tlak, což po letech skončí mozkovou mrtvicí či selháním srdce. Kdysi v televizi běžel zajímavý seriál BBC o šelmách. Každá epizoda byla uvedena krátkým heslem vystihujícím danou skupinu. V případě psovitých šelem bylo například…

jak-na-jake-potraviny 11.10.2015 Bio nemusí být nutně zdravější

Bio potraviny nejsou ani zázračné, ani škodlivé. Belgická spotřebitelská organizace Test-Achats se nedávno zaměřila na jejich srovnání s klasicky produkovanými potravinami. Podívala na jejich cenu, proces výroby či pěstování, obsah výživových látek a jejich dopad na životní prostředí. V případě potravin se podle Test Achats jedná spíše o životní styl než o volbu pro zdraví….

jak-na-zajimavosti 4.10.2015 Kuchařka pro Vás

 Lámete si hlavu a nevíte „Co dnes uvařit?“… Máme pro Vás malého pomocníka. Je to naše kuchařka. K dispozici je Vám on-line na našich stránkách a nabízí Vám přes 500 různých receptů. Zkuste se mrknout a nechte se třeba inspirovat. Přejeme Vám dobrou chuť :-) On-line kuchařka ZDE.

image (15) 28.9.2015 Každou minutu se na světě narodí dítě s familiární hypercholesterolémií

Nová data ukazují, že familiární hypercholesterolémie (FH) je rozšířenější nemocí, než si odborníci dosud mysleli. Je bezkonkurenčně vůbec nejčastější dědičně podmíněnou chorobou: má ji každý dvoustý člověk. Znamená to, že každou minutu se na světě narodí jedno dítě s FH. Co znamená mít FH? Dítě po jednom z rodičů (velice vzácně po obou) zdědí mutaci…

houby 10.9.2015 Rostou!

Děti mohou, stejně jako dospělí, všechny jedlé houby. Vyhnout bychom se měli hlavně těm, které neznáme, případně jsou snadno zaměnitelné s některými jedovatými. Pokud chceme mít opravdu jistotu bezpečnosti, můžeme dětem dávat pouze houby, které koupíme řádně označené v obchodě. Děti by ještě v cca předškolním věku neměly dostávat houby jako samostatné jídlo (smaženice, řízky…),…

holka s jogurtem 1.9.2015 Školáci by neměli vynechávat snídaně ani svačiny

Snídaně a svačiny dětí školou povinných jsou důležité. Jejich vynechávání nebo nevhodné složení vede nejenom k obezitě, ale má podíl také na špatných výkonech dětí. Chléb s pomazánkou, jogurtový nápoj nebo tvarohový dezert – i tak může vypadat zdravá snídaně či svačina pro školáka. Co říkají o zdravém a pravidelném stravování školáků odborníci a jaká…

Little funny girl stand on scales 20.8.2015 Pozor na dětský růst!

Během prázdnin rostou děti jako z vody. Potvrdí to všichni rodiče, kteří musí v září s nástupem do školek a škol svým ratolestem kompletně vyměnit šatník. Růst hraje v životě dětí, a tím pádem i jejich rodičů, velmi významnou roli. Dynamika růstu dokáže pozoruhodným způsobem reagovat na jakoukoli podstatnější poruchu v rostoucím organizmu, její změna se projeví mnohdy dříve, než…

grill 10.8.2015 Konec prázdnin pod stanem

Dětské zažívání je citlivější než to dospělácké. Měli bychom proto zvážit, jaké potraviny s sebou na dovolenou pod stan zabalíme. Pokud to cestování umožní, je nejlepší využít „ledničky na cesty“, chladící boxy a uchovat tak potraviny déle čerstvé. Na dovolené pod stanem máme několik možností stravování: a) Příprava jídla přímo nad ohněm nebo žhavými uhlíky…

Ovoce a zelenina do skol 28.7.2015 Rodiče ovoce a zeleninu nejedí, tak proč by měly jejich děti?

Děti jedí ovoce a zeleninu v mnohem větší míře než jejich rodiče. To je názor dětí z 16 seminářů na pražských základních školách, které v červnu uspořádalo pro žáky prvního stupně Poradenské centrum Výživa dětí. Ovoce a zelenina bezesporu patří do jídelníčku dětí stejně jako dospělých. Meloun nebo okurka navíc v létě osvěží, doplní tělu tekutiny (jak…

IMAG0095 11.7.2015 Jahodové hody

Slunečné a teplé počasí přináší nejen dobrou náladu, ale představuje i výborné podmínky pro zrání různých druhů ovoce. My se dnes zastavíme u jahod, které se řadí „k těm oblíbenějším“. Děti je mají rády jak v čerstvé tak i v mrazené podobě (např. jahodová zmrzlina). Z nutričního hlediska jsou jahody bohatým zdrojem bioaktivních látek, které mají antioxidační účinky. Dále…

ankety-co-svaci-dite 2.7.2015 Začátek prázdnin na výletě

Jedeme, jdeme, letíme a s láskou svačíme. Při cestování s dětmi musíme myslet na jejich bezpečnost a na jejich pohodlí. A naší bezpečnost a pohodlí výrazně ovlivní spojenost dítěte. Vždyť odpočinuté a dobře najedené dítě je tím nejúžasnějším parťákem na cesty. A jakou svačinu ratolesti připravit? Pokud se rodiče stravují zdravě, tak se výletní svačina…

1 2 3 4 15