Informace – omezení činnosti
Vážení rodiče a příznivci zdravého životního stylu dětí,
dovolujeme si vám oznámit, že z důvodu omezení činnosti
již neposkytujeme konzultační služby.
Poradenské centrum Výživa dětí
Sportovní aktivity podle věku
Pro zdraví dítěte je velmi důležitá rovnováha mezi výživou (energetickým příjmem)
a pohybovou, sportovní aktivitou (energetickým výdejem).
Nadbytek energie a nedostatek pohybu vede k nadváze a poté k obezitě.
Stejně důležitý jako dostatek je i správný výběr pohybu...
Tipy na svačiny pro výletníky
Při cestování s dětmi musíme myslet na jejich bezpečnost a na jejich pohodlí. Naší bezpečnost a pohodlí výrazně ovlivní spojenost dítěte. Vždyť odpočinuté a dobře najedené dítě je tím nejúžasnějším parťákem na cesty.
Jakou svačinu dětem připravit?
Pozor na dětský růst!
Během prázdnin rostou děti jako z vody. Potvrdí to všichni rodiče, kteří musí v září s nástupem do školek a škol svým ratolestem kompletně vyměnit šatník.
Co nám může prozradit dynamika růstu?
Jak naučit děti zdravě jíst?!
Na tuto otázku odpovídala nutriční terapeutka Hanka Knížková z Poradenského centra Výživa dětí ve vysílání pořadu ČT 24 Studio 6 víkend.
Na záznam vysílání se můžete nyní podívat.
9.2.2015
Čokoládové mlsání
Za nejkvalitnější můžeme opravdu považovat čokoládu hořkou. Ta by měla obsahovat minimálně 35 % kakaových součástí. Musíme sledovat složení čokolády a neorientovat se jen podle hezky vypadajícího obalu! Zejména u levnějších druhů totiž bývá často „hlavní“ kakaová složka nahrazována levnějšími ztuženými rostlinnými tuky, které obsahují pro organizmus nevhodné trans mastné kyseliny podílející se na zvyšování…
20.1.2015
Jak je to s příkrmy?
Od ukončeného prvního roku života do konce třetího roku života prochází dítě obdobím zvaným batolecí. Toto období je provázené celou řadou změn. Děti se vyvíjí po stránce psychomotorické, učí se mluvit, chodit, běhat, upevňují se jejich sociální vztahy. Růst v batolecím věku je, ve srovnání s předchozím obdobím, pomalejší. S tím je spojené snížení chuti k…
10.1.2015
Zdravější než cukr?
Stévie pochází z tropických a subtropických oblastí Jižní Ameriky, z oblasti kolem řeky Páraná. Zdejší indiáni rostlinu používali nejen jako sladidlo, ale také jako léčivku – třeba na pálení žáhy, cukrovku nebo jako prevenci zubního kazu. U nás začíná být stále populárnější coby téměř nekalorické sladidlo bez negativních účinků na zdraví. Sladká tráva či medové…
31.12.2014
Jak zdravě snídat v příštím roce?
Cereálie = Polštářky, kuličky, lupínky. Děti je milují. Jsou ale tyto cereálie pro děti vhodné? Jsou zdravé a jak často bychom je měli dětem dopřát? Podívejte se na reportáž . Zdroj: česká televize
23.12.2014
Veselé Vánoce
Tým Poradenského centra Výživa dětí Vám všem přeje Vánoce plné štědrosti, pohody, lásky a klidu. V novém roce hodně štěstí, zdraví, osobních a pracovních úspěchů!
17.12.2014
Tipy na Vánoční pečení
Pšeničnou mouku nahraďte moukou žitnou. Je bohatší na minerální látky, vitaminy a vlákninu. Vyzkoušet můžete také mouku kukuřičnou nebo amarantovou, které jsou vhodné také při bezlepkové dietě. Do mouky přidejte otruby nebo ovesné vločky. Jejich výhodou je vyšší podíl vlákniny i minerálních látek – běžné pečivo tedy nutričně obohatí. Živočišné tuky nahraďte rostlinnými. Tuky rostlinného…
11.12.2014
Jak je to s lepkem či mléčnými výrobky?
Lepek, mléčné výrobky… stále diskutovaná témata odpovědi na otázky čtenářů si můžete přečíst v článku, který vyšel v časopise Máma a já (prosinec 2014). O problematice hovoří odborník na výživu RNDr. Pavel Suchánek, člen týmu Poradenského centra Výživa dětí. …
4.12.2014
Co nadělit dětem na Mikuláše?
Těšíte se, až si vaše děti otevřou zítra večer po básničce mikulášskou nadílku? Nezapomeňte, že po cukrovinkách se nejen kazí zuby, ale mohou také za nadváhu a vysoký cholesterol. Podle zkušeností dětských výživových terapeutek dávají rodiče dětem m nejčastěji do mikulášské punčochy y mléčnou čokoládu, tvrdé bonbony, lízátka a plněný perník. Pomeranče, mandarinky a jablíčka…
