BMI kalkulačka

Tento web podporuje

Spolek Výživa dětí, jehož hlavním cílem je podpora zdravého životního stylu dětí, a to především vhodného stravování, omezil svou činnost. Z tohoto důvodu nejsou poskytovány konzultační služby a nejsou aktualizovány webové stránky, publikované materiály ani Facebook. Informačně nadčasové webové stránky jsou však stále velmi navštěvované a jsou zdrojem informací pro rodiče, nutriční terapeuty, školy i média, a proto jsou pro zájemce i nadále k dispozici. Prosíme však o laskavé pochopení, že na vaše e-maily, zprávy ani dotazy nebudeme reagovat.

Grilovaný plněný kapr

Potřebujeme:

  • 1 ks celého kapra
  • 150 g rostlinného oleje
  • 100 g cibule
  • 100 g papriky
  • 100 g lilku
  • 100 g rajčat
  • 200 g tvrdého sýra
  • sůl, česnek, koření na ryby, bylinky

Postup:

Kapra vykucháme, očistíme, omyjeme ve vodě, osolíme a potřeme rostlinným olejem a kořením na ryby. Připravíme si nádivku  – nasekáme cibuli, prolisujeme česnek, nakrájíme papriku, rajčata, lilek, nastrouháme sýr a všechny ingredience smícháme dohromady. Takto připravenou nádivku vložíme do kapra, kterého zabalíme do alobalu a pozvolna grilujeme. Podáváme s pečivem nebo s pečenými brambory, čerstvou zeleninou nebo zeleninovým salátem.