Poradna v časopise Maminka

OLGA O.:

Moje čtyřletá dcera vůbec nechce jíst. Dostanu do ní kůrky suchého chleba, odmítá ovoce, zeleninu. Z teplých jídel maximálně bramborovou kaši, krupičku a suchá kolínka. Jak ji mám přimět k rozšíření jídelníčku? Vždyť jí musí chybět spousta živin. Dávám jí dětské vitaminy, ale to stejně nestačí. S podivem prospívá, není ani příliš hubená, ale žádný silák samozřejmě taky ne.

Nutriční terapeut, Hana Knížková, DiS.:
Na rozšiřování jídelníčku není nikdy pozdě. Než si dítě potravinu oblíbí, musí ji ochutnat až patnáctkrát. Nepřestávejte nové (další) neoblíbené potraviny a pokrmy nabízet. Snažte se, aby dcera alespoň ochutnala, a to pokaždé. Tím, že jí budete stále ustupovat a dopřávat „jen“ to, co ona chce, velice těžko začne sama od sebe měnit návyky. V tomto věku ještě nemá kapesné a možnost si sama jídla připravovat. Proto z jejího doslova „dosahu“ odstraňte vše, čím se může během dne zaplácnout, a to včetně sladkých nápojů. Pak je na řadě týmová práce celé rodiny a ukázat, co je správné a co se má jíst. Nedávejte jí nic náhradního a naservírujte stejné jídlo jako ostatním členům rodiny. Více informací o zásadách správného stravování na www.vyzivadeti.cz

publikováno v časopise Maminka | 27.10.2015: