BMI kalkulačka

Tento web podporuje

Spolek Výživa dětí, jehož hlavním cílem je podpora zdravého životního stylu dětí, a to především vhodného stravování, omezil svou činnost. Z tohoto důvodu nejsou poskytovány konzultační služby a nejsou aktualizovány webové stránky, publikované materiály ani Facebook. Informačně nadčasové webové stránky jsou však stále velmi navštěvované a jsou zdrojem informací pro rodiče, nutriční terapeuty, školy i média, a proto jsou pro zájemce i nadále k dispozici. Prosíme však o laskavé pochopení, že na vaše e-maily, zprávy ani dotazy nebudeme reagovat.

Pizza šunka, sýr, špenát, smetana

Potřebujeme:

  • 200 g hladké mouky
  • 1 ks vejce
  • 50 g rostlinného oleje
  • 20 g droždí
  • 200 g rajčat
  • 250 g sýra parmazánu
  • 250g kuřecí šunky
  • 100 g čerstvého špenátu
  • 100 g Ramy Cremefine
  • sůl, koření na pizzu, kečup, petržel

Postup:

Hladkou mouku osolíme, přidáme vejce, droždí, olej a rozředíme vodou, až vznikne řídké těsto. Mezitím si připravíme rajčata nakrájená na plátky, sýr nastrouhaný na nudličky a šunku nakrájenou na nudličky. Špenátové listy spaříme, nakrájíme na menší kousky. Těsto necháme cca 20 minut odstát, nalijeme ho na vymazaný plech, potřeme kečupem a smetanou, poklademe rajčaty, posypeme sýrem, šunkou, poklademe listy špenátu, kořením a dáme péct.