BMI kalkulačka

Tento web podporuje

Spolek Výživa dětí, jehož hlavním cílem je podpora zdravého životního stylu dětí, a to především vhodného stravování, omezil svou činnost. Z tohoto důvodu nejsou poskytovány konzultační služby a nejsou aktualizovány webové stránky, publikované materiály ani Facebook. Informačně nadčasové webové stránky jsou však stále velmi navštěvované a jsou zdrojem informací pro rodiče, nutriční terapeuty, školy i média, a proto jsou pro zájemce i nadále k dispozici. Prosíme však o laskavé pochopení, že na vaše e-maily, zprávy ani dotazy nebudeme reagovat.

Míchaný zeleninový salát se šunkou a vejcem

Potřebujeme:

100 g čínského zelí
100 g salátové okurky
100 g rajčat
100 g brokolice
100 g mrkve
50 g cibule
10 g sterilované kukuřice
100 g sterilovaných červených fazolí
250 g kuřecí šunky
2 vejce
2 kelímky bílého jogurtu
3 polévkové lžíce zakysané smetany (Rama Cremefine)
Sůl, cukr, citron, bazalka, olivový olej

Postup:

Všechnu zeleninu očistíme, nakrájíme a smícháme. Přidáme sterilovanou kukuřici a fazole, ochutíme (sůl, čajová lžička cukru, bazalka, kapka olivového oleje). Uvaříme a nakrájíme vajíčka, na nudličky nakrájíme šunku. Z jogurtů, smetany, citronu a bazalky připravíme dressing. Na připravenou zeleninu dáme nakrájená uvařená vejce, šunku a nakonec dressing.